Natação
Escola de Natação
SportStudioSantos
Considerando as atividades aquáticas como sendo um dos exercícios físicos mais completos, o Sportstudiosantos dispõem de uma piscina interior climatizada com 18 metros de comprimento e 8 metros de largura, oferecendo-lhe a possibilidade de praticar natação – livre, hidroginástica ou aulas de natação com professores especializados.
A Escola de Natação do Sportstudiosantos tem como principais objetivos, por um lado, a promoção da atividade física e o desenvolvimento da saúde de todos os utentes, por outro promover a aprendizagem desde os níveis iniciais até aos mais avançados, através de um processo de articulação vertical de conteúdos considerados pertinentes para cada nível de aprendizagem. A existência de classes homogéneas e de níveis de aprendizagem ajustadas às capacidades dos alunos, complementada pela formação adequada dos professores e de um processo de avaliação regular dos alunos garante um processo de aprendizagem pertinente, contínuo e progressivo.
Aprender a nadar em todas as idades
A Escola de Natação do Sportstudiosantos tem como objetivo primordial promover a aprendizagem da natação desde os níveis iniciais até aos mais avançados, através de um processo de articulação vertical de conteúdos considerados pertinentes para cada nível de aprendizagem. As atividades da Escola de Natação são dirigidas a todas as faixas etárias, desde a natação infantil (até aos 13 anos), adultos (+ de 13 anos) e seniores (+ de 65 anos) e por níveis de desenvolvimento, com nível I (iniciação | aprendizagem) e nível II (aperfeiçoamento).
Brincar na água desde bébes
Aprender a comportar-se na água, estimular a autonomia ou treinar a sobrevivência são algumas das inúmeras vantagens da natação para bebés, o faz com que seja imprescindível que vá nadar com o seu filho, desde bebezinho. Até aos 4 anos as crianças não têm autonomia nem desenvolvimento para nadarem por si mesmas, mas é recomendável que se familiarizem com a água desde que nascem. Está demonstrado que os bebés desfrutam muita da água, ao mesmo tempo que é benéfico pelo facto de melhorarem a sua coordenação, o seu equilíbrio, a sua força muscular.
Aprender a nadar no Infantário
O Sportsutudiosantos numa acção consertada com algumas instituições locais criou durante as manhãs um espaço de aprendizagem de natação, orientado por monitores especializados. Alguns dos infantários locais já disfrutam desta actividade divertida e enriquecedora. Seja um dos nossos parceiros, aumente o leque de actividades e contribua para a dinamização desta modalidade nas crianças do nosso concelho.
Hidroginástica para todos
A par das aulas de natação o Sportsutudiosantos oferece aos seus utentes a possibilidade de frequentarem aulas de hidroginástica, individualmente ou combinadas com aulas de natação. A prática desta modalidade permite obter todos os benefícios do exercício físico mas usando a água como resistência, combinando exercício aeróbico com ações na água, tendo como objetivo a manutenção profilática da saúde. Disfrute das aulas, melhore a capacidade aeróbica, a resistência cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade, e obtenha um gasto calórico de 260 a 400 kcal por hora.
Experimente fazer fisioterapia, mas na água.
A hidroterapia, é também conhecida como fisioterapia aquática ou aquaterapia, trata-se de uma atividade terapêutica que consiste na realização de exercícios dentro de uma piscina com água aquecida, para acelerar a recuperação de atletas lesionados ou pacientes com lesões musculares, por exemplo.